赤羽で整体・サロンをお探しならスポーツをしている方の対応も可能な【やすらぎ】へ~スポーツ中に足がつる原因と対処法~

赤羽で整体やサロンに通う事をお考えなら【やすらぎ】~スポーツで疲れた体をサポート~

赤羽で整体やサロンに通う事をお考えなら【やすらぎ】~スポーツで疲れた体をサポート~

赤羽で整体やサロンに通う事をお考えなら、【やすらぎ】にお越し下さい。

【やすらぎ】では、15年以上の経験を持つ手技でスポーツをしている方のサポートも行います。柔道経験者ですので、アスリートの方に施術が可能です。スポーツ関連のお悩みはお気軽にご相談下さい。

スポーツを始めたばかりで無理をし過ぎた方や、長年同じスポーツを続けていて体に負担がかかっている方は、是非赤羽にある【やすらぎ】をご予約下さい。

赤羽の整体などで体の疲れを癒したいという方は【やすらぎ】へ

赤羽の整体などで体の疲れを癒したいという方は【やすらぎ】へ

赤羽の整体・サロンなどで疲れを癒したいという方は、赤羽の駅より徒歩6分の場所にある隠れ家的サロン【やすらぎ】をご利用下さい。

【やすらぎ】は、他の整体や治療院さんとは違った落ち着いた空間で、手技の心地良さをお届けします。自分へのご褒美や日々の疲れ・ストレスを癒す為に、是非お越し下さい。

スポーツ中に足がつる原因と対処法

がつった時の痛みは、大人でも辛いものです。スポーツ中に限らず、寝ている時に足がつった経験がある方も多いのではないでしょうか。足がつる原因として様々な事が挙げられますが、就寝中とスポーツ中とでは原因が異なります。スポーツ中に起こる場合は、主に筋肉疲労・水分不足・ミネラル不足が原因です。

こまめに水分やミネラルを補給して、マッサージで疲労を和らげる事で予防出来ます。足がつってしまった場合は、萎縮している筋肉を伸ばしましょう。ふくらはぎがつった時は膝を伸ばした状態で座り、足首を曲げてつった筋肉を伸ばします。または、足首を立てた状態でうつ伏せになると筋肉を伸ばす事が出来ます。

痛みが治まってきたら、軽くマッサージをして下さい。足がつった時は血流を促進させなければならないので、冷やすなど間違った対応をすると痛みが引くのが遅くなります。また、痛みが引いていても、スポーツ後のケアとしてしっかりと筋肉をほぐしてあげましょう。【やすらぎ】では、15年以上の経験がある手技で、スポーツで疲れた筋肉に癒しをお届けします。

お役立ちコラム

赤羽の整体に通うなら【やすらぎ】

店舗名 やすらぎ
住所 〒115-0045 東京都北区赤羽2丁目23-8-101
TEL 03-6903-8314
URL http://yasuragi-akabane.com